아로니아 건강에 좋은 이유는?

 

 

아로니아 건강에 좋은 이유는? 이번 포스팅은 아로니아 과일에 대해서 정확하게 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

아로니아란?

 

 

 

아로니아는 북아메리카 대륙 동부가 원산지인 장미과(Rosaceae)의 낙엽 관목에 자라는 열매입니다. 초크베리라고도 하며 관상용 및 식용 목적으로 재배됩니다. 생으로 먹을 수도 있지만 떫은 맛이 나고 잼이나 과실주로 가공됩니다.

 

아로니아란 계절은?

 

 

 

봄에는 배꽃과 매우 유사한 흰색 또는 옅은 진홍색 꽃으로 피어납니다. 열매는 지름 약 1cm의 붉은 열매를 맺습니다. 아로니아의 계절은 가을이다.

 

아로니아 영양성분

 

 

β-크립토 잔틴 ・트리테르펜산 ・안토시아닌 ・폴리페놀 ・칼슘 ・식물 섬유 ・칼륨

 

 

 

아로니아 효과 및 효능

 

 

 

아로니아는 떫은 맛이 강하지만, 그 성분은 안토시아닌으로, 시력 개선, 눈의 피로, 백내장 예방 등 눈 건강에 도움이 되는 효과가 있습니다.

 

아로니아는 또한 β-크립토잔틴이 풍부하여 대사증후군과 골다공증 예방에 효과적입니다.

 

또한, 아로니아는 ● 눈 건강 ● 노화 방지 ● 치아와 뼈를 건강하게 유지 ● 안티 에이징 효과 ● 다이어트 효과 ● 피부 미용 효과 ● 변비 완화 이러한 효과가 있습니다.

 

아로니아 선택방법

 

아로니아를 선택할 때는 열매가 예쁘고 흠집이 없는 것과 줄기가 변색되지 않고 신선한 것을 선택하십시오.

 

아로니아 보관방법

 

 

 

아로니아 열매는 종이봉지 등에 싸서 비닐봉지에 넣어 야채실에 넣어야 합니다. 

 

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마무리

이번 포스팅은 아로니아란에 대해서 알아보았습니다. 대체적으로 많이들 찾으시는 과일인데요. 하지만 효능과 효과에 대해서는 모르시는 분들이 대부분입니다. 그래서 오늘 이 포스팅을 준비했는데요. 조금이나마 독자님들에 궁금증이 해결이 되셨으면 좋겠습니다.