치질에 좋은 음식

 

치질에 좋은 음식 이번 포스팅은 치질에 좋은 음식에 대해서 모든것을 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 

 

 

치질

 

 

치질은 항문과 하부 직장의 혈류가 나빠지면서 이 부위의 정맥이 돌기처럼 부풀어 오르는 질환을 말합니다. 일반적으로는 사마귀 치질이라고도 합니다. 외치질은 항문에 내치질은 직장 내륙에 발생을 합니다. 두 경우 모두 출혈이 주요 증상이지만 외치질 같은 갑자기 발생을 하는 경우가 많습니다. 그러면 이제 치질에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 

 

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야채

 

 

식이섬유는 치질의 예방과 개선에 매우 효과적입니다. 식이 섬유를 섭취를 한다면 배변이 매우 원할하게 활동하고 장을 자극을 해서 연동 운동을 활성화를 하는 등 다양한 효능이 있습니다. 우엉,연근,무 등 뿌리 채소 등 식이섬유가 풍부한 채소를 적극적으로 섭취를 하시기 바랍니다. 

 

 

과일

귤,레몬,자몽과 같은 과일에는 비타민 P가 매우 풍부합니다. 비타민 P는 모세 혈관을 강화시켜주고 치질의 원인이 되는 코막힘도 예방하는 것으로 나타났습니다. 또한 바나나와 아세로라에는 식이섬유가 매우 풍부합니다. 체절 과일들을 많이 드시기 바랍니다. 하지만 당도를 고려한다면 너무 많이 드시지 말아야합니다. 

 

 

유제품

 

 

치질의 원인이 되는 변비와 설사를 에방합니다. 유산균과  같은 좋은 균을 포함한 유산균은 장내 환경 개선을 위해서 매일 섭취를 꾸준하게 해주셔야합니다. 

 

 

 

김

미역과 다시마도 식이 섬유가 매우 풍부합니다. 된장국의 재료로 사용을 하거나 밥에 섞어 드신다면 쉽게 섭취가 가능합니다. 

 

 

콩

완두콩,콩,두부 등 콩으로 만든 식품에는 식이섬유와 단백질 비타민이 함유가 되어 있습니다. 우리 몸에는 단백질로 구성을 했지만 상처를 치료를 하기 위해서는 단백질이 필요합니다. 또한 비타민은 손상이 되고 영향을 받은 부위 재생에 필요한 영양소 이기도 합니다. 

 

 

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마무리

이번 포스팅은 치질에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 많은 분들이 치질에 좋은 음식에 대해서 모르시고 아무 생각없이 아무 음식을 막드셨습니다. 하지만 이제는 치질이 걸렸을때 무슨 음식을 드셔야할지 생각을 하시고 드시면 좋겠습니다.