기침 가래 멈추는 방법

 

 

기침 가래 멈추는 방법 이번 포스팅은 기침과 가래를 멈추는 방법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

기침 가래 나는 이유

 

 

 

기침은 흡입한 공기 중의 먼지, 연기, 감기 바이러스 등의 이물질이 체내로 유입되는 것을 막는 신체의 생물학적 방어 체계 중 하나입니다.

 

호흡기의 센서가 호흡기의 이물질을 감지하면 자극이 뇌의 기침 중추에 전달되어 기침을 하여 이물질을 배출합니다. 가래의 원인은 호흡기에 점액(분비물)이 쌓여 폐의 분비물과 공기 중의 이물질에 얽혀 있기 때문입니다.

 

일반적으로 분비물은 목구멍으로 운반되는 동안 호흡기의 섬모에 흡수되거나 목구멍에 도달하여 눈치채지 못하고 삼키기 때문에 축적되지 않습니다.

 

그러나 감기에 의해 기관지와 폐에 염증이 발생하면 분비량이 증가하여 점도가 높아지고 섬모의 움직임이 나빠져 가래로 축적되기 쉬워집니다. 축적된 가래는 기침을 통해 배출됩니다.

 

기침가래를 방치하면

 

 

 

기침과 가래는 심각한 질병을 숨길 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 증상은 얼마나 오래 지속됩니까? 얼마나 오래 지속되는지에 따라 원인을 예측할 수 있습니다.

 

기침을 오래 하면 힘이 빠질 수 있고, 심한 기침을 하면 갈비뼈가 부러질 수도 있습니다. 기침이나 가래가 계속되는 경우는 방치하지 않고 의료기관을 방문하여 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

기침에 좋은 음료

 

 

이번에는 기침에 좋은 음료에 대해서 두가지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

따뜻한 음료

기침이 나면 따뜻한 음료를 마시는 것이 좋습니다. 뜨거운 음료를 마시면 코와 목이 천천히 가습되어 호흡기의 섬모 운동이 원활해지고 가래가 생성되기 쉬워집니다.

 

목구멍, 기도, 몸 전체가 따뜻해지고 혈액 순환이 좋아지고, 호흡이 편해지면 기침이 가라앉기 쉬워집니다.

 

꿀을 곁들인 음료

꿀에 함유 된 성분은 살균 작용이 있으며 거친 점막을 보호하고 염증을 감소시키며 목에 수분을 공급하고 입안과 목의 건조를 방지하기 위해 꿀이 들어간 뜨거운 음료를 권장합니다. .

 

기침 가래 치료방법

 

 

 

기침과 가래는 호흡기의 이물질을 배출하는 기능이 있으므로 불필요하게 중단해서는 안됩니다. 하지만 고통스러운 기침과 가래를 어떻게 완화시킬 수 있습니까? 기침과 가래를 완화하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 

 

옆으로 누워서 자는것

옆으로 누워 자는 것은 엎드려 자거나 누워서 자는 것보다 더 많은 기도를 제공하기 때문에 밤에 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

또한 옆으로 돌리거나 상체를 조금 올리면 숨쉬기 쉬울뿐만 아니라 콧물이나 가래가 목구멍으로 흘러 들어가기 어려워 기침도 줄어 듭니다.

 

 

젖은 마스크 착용

 

젖은 마스크 착용은 목과 코의 점막에 보습을 하는 데 매우 효과적이며, 비강 호흡도 촉진되어 호흡기를 자극하는 건조와 이물질을 예방하여 기침을 완화할 수 있습니다.

 

 

물을 자주 마시기

목이 건조하면 자극이 되어 기침이 일어나기 쉽기 때문에 수분을 섭취하도록 해야합니다. 또한 물을 많이 마시면 가래의 점도가 낮아져 배설하기 쉬워집니다.

 

 

 

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마무리

기침은 이물질로부터 몸을 보호하는 신체 방어 체계 중 하나이므로 위험을 경고하는 신호입니다. 그러나 감염과 염증이 진행됨에 따라 자극이 되고 지속적인 기침과 가래로 고통받을 수 있습니다. 기침이나 가래가 오래 지속되면 감기 이외의 다른 질병이 숨겨져 있을 수 있으므로 적절한 치료가 필요합니다. 그 전에 기침과 가래를 완화하는 방법을 배우는 것이 좋다.