로우플라잉요가 장점과 효과 알아보기 총 정리

 

 

로우플라잉요가 장점과 효과 알아보기 총 정리 이번 포스팅은 로우플라잉요가에 대해서 장점과 효과에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 

 

로우플라잉요가

로우플라잉요가는 플라잉요가로 인해서 생긴 요가인데요. 플라잉요가는 처음 초보자들에게는 하기에는 매우 어려운데요, 그것을 대체하고 쉽게 연습을 하고자 초보자용으로 로우플라잉요가를 만들었습니다.

 

 

 

플라잉요가는 해먹이 높다면 로우플라잉요가는 해먹이 매우 낮으므로 초보자분들에게 매우 유용한 기초 요가라고 할 수 있겠습니다.

 

만약 로우플라잉요가에서 발전을 한다면 이제 플라잉요가로 넘어갈 수 있게 되는 것입니다. 

 

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자세교정

로우플라잉요가는 해먹에 다리를 끼워서 매달리는 요가이기 때문에 자연스럽게 몸이 전체적으로 쭉 펴지기 때문에 자세교정으로써 매우 좋은 요가입니다.

 

굽어있는 척추나 굽은 등이 알아서 쭉 펴지게 되므로 자세교정에는 최고의 운동이라고 할 수 있겠습니다. 

 

 

 

누구나 가능한 운동

플라잉요가는 대체적으로 뚱뚱한 사람들은 못하고 운동신경이 좋지 않은 사람들은 못할거라고 생각을 하시는데요. 누구나 가능한 운동입니다.

 

특히 로우플라잉요가를 하시면서 기초를 갈고 닦으시고 그다음 플라잉요가를 이어가시면 되는데요. 남녀노소 가리지 않고 누구나 가능한 요가입니다. 

 

 

 

정신적 해소

로우플라잉요가를 하면 스트레스 정신적으로 해소하는데 매우 많은 도움을 줍니다. 특히 긴장감을 안화 시켜주는 게 제일 큰데요. 수면 장애에도 매우 큰 도움을 준다는 연구결과 또한 나왔습니다. 

 

 

 

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마무리

이번 포스팅은 로우플라잉요가에 대해서 알아보았는데요. 많은 분들이 플라잉요가가 어려워서 찾아오신 분들이 많을 거라고 생각합니다. 항상 단계가 있듯이 차근차근 하나씩 나아가보시길 바라겠습니다. 먼저 기초적인 로우플라잉요가를 배우시고 플라잉요가를 배우셔도 매우 올바른 방법이니 오늘 글을 읽으시고 꼭 도움이 되셨으면 좋겠습니다.