천식에 좋은 음식과 음료 알아보기

 

 

천식에 좋은 음식과 음료 알아보기 이번 포스팅은 천식에 효과적이고 좋은 음식을 알아보고 천식에 좋은 음료까지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

천식

 

 

 

가슴 부위에서 쌕썍 거리는 소리와 함께 숨쉬기 어려운 고통스러운 기침을 많이들 하시는데요. 어떤 사람들은 처음부터 천식을 앓고 있으며 감기가 기침 천식으로도 이어질 수 있는 경우도 있습니다.

 

또한 기침성 천식을 치료하지 않고 방치를 한다면 천식은 더욱더 악화되는데요. 천식 문제를 해결하는 방법 중 하나는 주변의 천식을 없애는데 효과적인 음식과 음료를 먹자입니다.

 

오늘은 천식의 좋은 음식과 음료를 알아보겠습니다. 

 

천식 치료하는 방법

앞서 천식에 좋은 음식을 말씀 하기전 치료하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 궁금하신 분들은 아래 버튼을 눌러주시기 바랍니다. 

 

 

카페인은 기관지 확장에 효과있다.

커피는 천식에 효과가 있다고 알려진 대표적인 음료인데요. 커피애 함유 디어 있는 카페인은 천식 증상을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 커피가 천식 증상을 안 화하는 대표적인 이유에 대해서 알아보겠습니다. 

 

 

 

기관지 확장 효과

대부분 천식은 기도에 염증이 생기면서 좁아지는 질환인데요. 기도가 좁아져서 공기의 통로를 확보를 받을 수 없다면 질식 상태가 개속됩니다. 

 

그러나 감기약과 기침약은 기도를 넓힐 수 없습니다. 천식의 증상을 완화하기 위해서는 기도의 염증을 감소시키는 흡입 스테로이드와 기관지 근육의 수축을 자극하는 기관지 확장제를 사용을 해야 합니다.

 

염증 완화

커피의 카페인은 크산틴 유도체중 하나이며 기관지 확장제와 같은 방식으로도 작용을 합니다. 카페인 섭취는 기도를 넓히고 호흡 곤란을 완화시켜줍니다.

 

또한 카페인에는 항염증 특성도 있는데요. 이 성분은 기도 자체의 염증을 완화시켜주는데도 도움이 됩니다.

 

다양한 음료

커피 외에도 녹차와 홍차, 코코아, 콜라에도 카페인이 함유가 되어있므로 커피가 싫다면 다른 음료를 마셔보시는 것도 좋습니다. 

 

 

 

천식에 효과적인 우유

 

 

천식을 유발하는 요인은 다양합니다. 집먼지 진드기, 먼지, 꽃가루, 집 먼지, 애완동물의 털, 비듬 등의 알레르겐을 흡입을 하거나 담배, 약, 날씨 및 기압 변화 등과 같이 자극을 받으면서 염증이 생긴 기도가 악화될 수 있습니다.

 

이뿐만이 아닌 과로와 스트레스는 종종 천식을 유발하는 요인이 될 수도 있습니다. 스트레스로 인한 천식이 있고 호흡 곤란이나 기침 등의 증상으로 밤에 잠을 잘 수 없다면 "우유를" 권장드리고 싶습니다. 

 

 

 

천식에 좋다고 알려진 음식

 

 

이번에는 천식에 좋다고 알려진 음식에 대해서 알아보겠습니다. 음료뿐만이 아니라 음식도 천식에 좋다고 알려져 있는데요. 그러면 천식에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 

 

 

 

브로콜리

브로콜리는 설포라판이라는 성분으로 인해서 호흡기의 염증을 억제하는 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 

 

감

감은 우리의 몸에 열을 내려주고 폐를 보호해 주는 역할을 해주므로 매우 좋은 음식입니다. 

 

당근

당근은 항상 화 성분인 베타카로틴이 풍부하게 들어가 있으므로 베타카로틴은 폐에 쌓인 노폐물들을 제거를 해주면서 유해물질로부터 폐를 보호해 줍니다. 

 

 

 

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마무리

이번 포스팅은 기관지에 좋은 음식과 음료에 대해서 알아보았는데요. 이런 좋은 음식과 음료가 있어도 본인이 꾸준하게 드시지 않는 다면 기관지는 더욱더 나빠질 수밖에 없습니다. 그러므로 오늘 보신글을 토대로 기관지에 좋은 음식을 꾸준하게 드셨으면 좋겠습니다.