수삼 먹는방법 및 보관방법, 효능 부작용

 

수삼 먹는방법 및 보관방법 , 효능 부작용 이번 포스팅은 수삼 먹는방법에 대해서 알아보고 보관을 하는 방법까지 알아보는 시간을 알아볼텐데요 많은 분들이 수삼을 드실때 어떻게 드셔야할지 모르시는 분들이 정말 많습니다. 그래서 오늘은 수삼 먹는 방법 포스팅을 준비를 해봤는데요.

 

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수삼은 저희에 몸에 정말 좋은 음식으로서 주로 나이가 많이 드시는 어르신분들이 자주 드시는 음식이기도 합니다. 하지만 한번 먹으면 정말 건강해진다는 소문도 있는데요. 정확한 내용은 아래에서 다뤄보도록 하겠습니다. 

 

 

수삼 영양성분

원산지: 동아시아수확 시기: 9~10월평균

크기: 5cm칼로리(100g): 80kcal

보관법: 신문지에 싸서 실온보관손질법: 잔뿌리를 제거하고 흙을 씻어낸 뒤 요리에 활용권장

섭취량: 하루 20g (3~4뿌리>

구입 요령: 겉면이 고르고 단단한 것주요

영양성분: 사포닌, 비타민E, 칼륨궁합에 좋은 음식: 닭고기-수삼의 부족한 단백질을 채워주며 영양 균형이 잘 맞는다

 

 

수삼 효능

 

 

수삼에 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

면역 체계 개선

수삼은 자극제이며 면역 건강을 도와줍니다. 진세노사이드와 진토닌이라는 화합물은 면역력을 지원하여 다양한 질병을 예방할 수 있습니다.

 

 

항암효과

 

 

수삼은 항암 효과가 있어 특히 여성의 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 호르몬 및 세포 주기에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

여성과 남성 건강여성의 자궁 강화와 남성의 발기 부전 및 불임 문제에 도움을 줄 수 있습니다.

 

뇌 건강

수삼은 뇌 기능을 향상시키고 노화 관련된 인지 저하를 막는 데 도움을 줄 수 있습니다. 진세노사이드는 뇌를 보호하는 역할을 합니다.

 

 

수삼 부작용

 

 

수삼은 간이 좋지 않은 사람이나 고혈압 환자가 섭취 시 간에 부담을 줄 수 있으며, 고혈압을 가진 사람이 섭취 시 맥박이 빨라지고 혈압이 오르는 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

 

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마무리

이번 포스팅은 수삼에 대해서 알아보았는데요. 많은분들이 정말 궁금하실거 같아서 오늘 포스팅을 준비해봤습니다. 대체적으로 수삼은 정말 몸에 좋기에 다양하게 드셔보시는거를 추천을 드리도록 하겠습니다. 그러면 포스팅을 이만 마쳐보도록 하겠습니다.